co jest

Witam wszystkich serdecznie. Miałem 3 miesięczną przerwę w treningu i teraz planuje zacząć wszystko od nowa. Proszę aby ktoś (w miarę obeznany)udzielił mi paru wskazówek na temat który poruszyłem. Wiem,że ten temat był poruszany już setki razy,ale nie bardzo mam czas aby szukać tego wszystkiego. Bardzo zależy mi na sile. Czekam na podpowiedzi! [...]

Jak uwazacie co jest lepsze do mietka stylimarol czy hepatil?Z tego co wiem to hep.. lepszy bo dodatkowo odbudowywuje watrobe.No i wlasnie z tego wzgledu nie wiem czy biorac go podczas cyklu nie oslabia mietka.Slyszalem ze lepiej brac Stylimarol na cyklu a po dopiero hepatil.Jak uwazacie?Aha i po ile tabsob/dzien? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Co jest dobre na pierwszy cykl? Metka? czytajac forum niektórzy odradzają... prosze o jakies zamienniki nadajace sie na pierwszy cykl. Chodzi mi moze o jakis "delikatno-lekki" cykl. Nie decyduje sie na 100%, ale mysle o tym. Mam 22lata Waga 84 Wzrost 184 Bic 38/39 jedna lapka wieksza niz druga (hehe) Pas 88

Brałem 4kg Olimp Gain bolic 6000 ale niewiele mi to pomogło. Szukam czegoś sprawdzonego, co na pewno mi pomoże zwiększyć masę mięśniową. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu i trzymam się diety wysokobiałkowej ale potrzebuje jeszcze czegoś. Więc proszę o radę co mogłoby mi pomóc. Moge na to poświęcić 100-150 zł.

Co i dlaczego potrzebuje uzasadnienia horse powera wszyscy chwala sklad z tego co widzialem ma dosyc prosty natomiast xpand ma bogatszy:

Robiłem trening na klate, wyciskałem 2 hankle po ok. 18kg, zrobiłem jedną serie x35, potem drugą x35, i jestem przy 14 powtórzeniu 3 serii gdy nagle lewa ręka odmawia posłuszeństwa... Poprostu nie mogłem podnieść hankli, choć nie czułem zmęczenia mięśnia, chce podnieść, a nie moge. Czego to może być oznaka, przetrenowania?? Tydzień temu, elegancko [...]

Mam pytanie jakie ćwiczenia są podstawa w koszykówce jeżeli chce sie coś opchnąć w tym sporcie. Z góry dzięki za odpowiedzi!

Witam, mam 22 lata, 66 kg wagi i od 2 miesięcy jestem na diecie na masę, ułożonej wspólnymi siłami na sfd :). Przez pierwszy miesiąc poszło elegancko- 2 kg, a jestem typowym ektomorfikiem , więc to dużo jak na mnie. Ale przez kolejny miesiąc waga nawet nie drgnęła, a ani w diecie ani w treningu niczego nie zmieniałem....Co mam zrobić?

Witam was jestem w 3 tyg metki, i susty od nastepnego tyg wchodzi bold a puzniej winko ale chodzi o to ze nie widze narazie zadnych efektu waga stoi w miejscu dieta jeste co jest grane?? albo juz mam tak zryta psyche ze nic niewidze no ale waga nieklamie

Chodzi mi o 8kg profi whey massa (280zł) a mm4000(246zł) do kreatynki treca.Czy nie lepiej brac 30dni profi i 30 dni np.izolat95 olimpa dodam ze kreatyna na ok45 dni czyli miesiac profi miesiac izolat . Czy to dobre rozwiazanie ?Jesli tak to jak to sobie rozpisac jesli z diety mam ze 150g biala i z 500wegli a waze 73kg??? KUMER

otuż dzisiaj na treningu bicepsów zaczełem odczuwac okropny bul w okolicach nagdarstka. Jest on tak potworny ze nie moge dokonczyc serii. Dodam ze zaczelo to sie juz na początku treningu. dodam ze juz wczesniej zaczelem to odczuwac ale o wiele mniejszym stopniu. dodam ze cwicze nieduzymi ciezarami jak na wielkosc mej łapy, 34kg. a wrece 36

[...] 15-30min czy takie ćwiczenia http://www./ są lepsze na ujędrnienie pośladków?????? Mam rozpisany trening na masę, staram się przestrzegać diety oraz biorę thermo speed extreme. Moim problemem jest to że tłuszcz odkłada mi się w okolicach bider mój wskaźnik WHR to 0,84 a jestem mężczyzną. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-25 20:54:53

witam wszystkich! dawno nie odwiedzałem tego działu, więc może dlatego nie jestem w temacie, ale chciałem sobie zamówić terme, a tu brak... :( o co chodzi?? to chwilowe, czy to już koniec?? gdzie jeszcze można ją kupić?? bo kurcze jest mi potrzebna... kiedyś brałem i było super! pozdrawiam Misiorek w potrzebie :)

w tym tygodniu miały być wszystkie informacje co do zmienionej serii starszych odżywek - system protein 80 itp.Na stronie OLIMP'u jest juz nowa szata graficzna np system protein 80 ale ceny i CO NAJWAZNIEJSZE skład jest wciąż taki sam!!!Co jest???

mam takie pytanie troszku głupie ale mysle ze sie dowiem co jest nie tak a mianowice jak chce zobaczyc kogos profil to wyskakuje mi te okno miejscowosc l.oddanych głosów itp ale nie ma tego profil klubowy zeby zobaczyc jakiegos uzytkownika wyniki silowe itp co jest ? Pozdro

hej ostatnio moj kolo miał wiele rzeczy sus tesc i wszystko inne ale ostatnio ma tylko wszystko w tabletach z mega labs nie wiem co teraz bo niby wszystko bardzo dobre i w tab lepiej wychodzi tak mi powiedzial i ze jest wszystko prima bold itd tescie deca tez

Co jest nie tak z tym LIBOLEM 200???wczoraj jak napisalem ze zamiasta deki dostalem libol to wszyscy grubo na mnie wyjechali mam znajomego ktory mowil ze przez pewien okres czasu bral ten koks i wcale na niego nie nazekal. Prosze o odpowiedz

No więc tak... Dużo teraz się wszędzie mówi o dietach 1000-1200kcal że niby są takie skuteczne i w ogóle. Stosuję ją od jakiegoś miesiąca może nawet więcej i schudłam tylko 2kg. Dodam że dużo i intensywnie ćwiczę. 6 razy w tygodniu po ok 1,5godz. Doradźcie co mam robić... Zależy mi żeby jeszcze trochę schudnąć Czekam na odpowiedzi ...

co jest ciekawego w Egipcie??? co warto tam zwiedzić??? co wogule jest w Egipcie ??? gdzie jest Egipt położony ????? Przy jakim morzu ono leż lub przy jakim Oceanie???? wszystko co wiesz o Egipcie opowie mi i to szybko bo musze napisac to na jutro!!!!!!!

[...] sam nie wiem. Na krecie mam dietę b 2,4 ww 6,5 t 1 na kg.m.c i ledwo co idzie. Wyczytałem ze, ktos tam proponuje 2,5-3g bialka i 4g ww i 1g t na kg.m.c ma to sens? Dodam ze to bedzie na enanie lub suscie 8 lub 10 tygodni. Jak to jest? wiem ze organizm wtedy wszystko przyswaja.. ale zeby wystarczyly 4g ww? nie bedzie miało miejsce przebiałczenie?